再活一次：用写作来调心|【心灵自由·写作群】第七期喊你来报名了

生命是无秩序可言的。在生命旅途中，意外随时会出现。我们努力耕耘出一畦井然有序的花园，之后却开始向往森林，那里的一切如此杂然无序，却生气勃勃、充满能量。

我们藉由书写来了解自己。写作练习如同禅修般，可以带你回到心灵的荒野，让你看见广阔的苍穹。我们的心宛若一个迷失的、害怕的士兵，在猛然撞见荒野心灵时，会感到惊讶不已，但它终于与自己相遇了。我们看到了自己真正的模样，意识心与荒野心灵不再各行其是，成为一个完整的个体。

我们在2016年12月1日开始【心灵自由·写作群】第一期，为了让群友们有更多更有品质的互动，我们会让每个小组最多只有四十个组员。

祝愿参与写作群的诸位书友能从写作习惯的养成中从他律的人格转向自律的人格，找到自己的生命方向。

分享之前胡因梦老师答野兽问的几段文字给诸位书友，与大家共勉。祝福你成为生命这艘巨轮的船长，船员而不只是一个旁观的乘客。

野兽问：为何灵修者那么容易被上师和组织剥削？如何开显出可以免于被人为教派及组织剥削的日常实修智慧？为何如此之多的人都不愿意去培养日常实修智慧呢？

野兽问:我在第九封信： 隐士，看到了这个人类建构的社会是一艘巨轮的隐喻也非常受触动。我好奇的是什么因素会让大多数人选择做乘客，极少人会选择做船员、舵手及船长？这能通过占星学看出来吗？

胡因梦老师答:我的观察是，容易被剥削的人大多懒于阅读、不想靠自己去深究，倾向于倚赖和美化精神导师，藉此来使自己变得有安全感和美感，也就是内在小孩不太想长大。基于此理，古往今来修行一向是真正成熟的人才能驾驭的，而这当然不意味内在小孩不会长大，只是在道途上付出的学习代价比较大了一些吧！

巨轮也可比拟为金字塔，在顶端的一向是少数的勇者和智者，但就像威尔伯所说的，一开始的精英主义最终都会变成平等主义。历史的发展与变革许多都是由知识或灵性精英所引领和推动的，不过乘客也别小看，因为撂倒精英的就是这些乘客！因此，人人皆可成为船长或舵手，这意味著善用自由意志必可转化定业。

至于诸位书友在群里互动的心态参考因梦老师答问录的一段：不从好恶出发去与人互动，而是怀着好奇和创造性的探索精神，去观察和研究对方更深层次的真相，以及自己的反应模式。如此一来，人际关系就不再是需索游戏，而会逐渐演变成互助互融的关爱。人生经验深刻化的契机，就埋藏在这样的转机中。这才是真正的实修和德行的培育。

学员问：我在公司里一起吃饭的人其实我并不是从心里喜欢，其中一个吃饭的时候发出的声音很响，对问题的认识的程度很浅，有的时候不想多和她说话。另外一个就是整天买包买买买也不是我喜欢的类型，在另外一个的见识也很不能入我的眼。至于其她的女同事我就更不喜欢全是怨妇和离婚的，但是我又不想一个人独来独往的吃饭或者散步，我也很困惑，这该怎么办?

胡因梦：如同《塔罗冥想》所言，人类建构的社会就像是一艘巨轮，上面有一般的乘客，也有工作人员、舵手及船长。如果我们的志向只是做个乘客，自然会在希望和失望、渴求和嫌恶之间随波摆盪。但如果立志成为舵手或船长，那麽就势必得负起责任，为迷航的生命找到靠岸的方向，并且要解决船上发生的一切问题。既需要伴儿又烦厌他们身上的习气，是人人都在面临的日常困扰，你若是立志成为公司里的＂大人＂，或许可以换一种心情，不从好恶出发去与人互动，而是怀着好奇和创造性的探索精神，去观察和研究对方更深层次的真相，以及自己的反应模式。如此一来，人际关系就不再是需索游戏，而会逐渐演变成互助互融的关爱。人生经验深刻化的契机，就埋藏在这样的转机中。这才是真正的实修和德行的培育。

只要动起笔来，你就开始了改变。

只要改变发生，你就在创造一个更好的自己。

写作练习的基本单位乃定时演练。随你喜欢，你可以替自己设定十分钟、二十分钟或一个小时，多久都行。一开始你可能想先设定短一点的时间，一星期以后再增加，或者你可能第一回便想埋首写作一个小时。随便怎样都好，重要的是，不管你选定的时间有多长，都必须遵守，并写完整个时段。
　　
你的目标就是要竭尽所能回到初始的意念，回到能量末受社交礼节或内在压抑阻挠之处，回到你把心灵实际所见与所感都写出来的地方；而不是心灵以为它该见到或该有的感受。这是捕捉你心灵奇妙之处的绝佳机会，借以探索思想嶙峋不平的边缘。
　　
初始的意念藏有巨大的能量，呈现心灵对某件事物灵光一闪的最初反应。但内在的潜意识压抑往往会抑制它们，我们因而生活在第二手、第三手想法的世界里；思索再思索，再三地远离了和初始灵光的直接联系。
　　
初始的意念亦未受到“自我”（ego）的阻碍，我们内在的这个机制一直设法要取得控制，想证明这个世界是永恒、充实、持久且合乎逻辑的。然而世界却不是永恒不变的，它时时在变动，并充斥着人类的苦难。因此，一旦你表达出不受自我约束的东西，文中也会充满着能量，因为它表达了世事的真相；文章并未负担自我造成的包袱，你乘着人类意识的波浪前进了一会儿，并用个人的细节来描述这趟旅程。

倘若你常读好书，在你写作时，好书会从你笔下泉涌而出。或许并非如此轻而易举，不过如果你想学点东西，直接走向源头吧。17世纪日本的俳句大师芭蕉曾说：“欲知一树，走向彼树。”想了解诗，便得读诗、听诗，让格律与形式都铭刻在你的心头，不要走到一边，转而用讲求逻辑的脑子来分析诗；带着你全副的身心进入诗中。日本禅宗大师道元说道：“走到雾中，会弄湿身体。”因此，只管听、读和写便是。慢慢地，你会逐渐接近你需要说的东西，并且用你的声音把它说出来。

要有耐心，别担心，只管和着调子歌唱并写作。

心灵自由写作群规则：

1,一月一期，除了周六周日休息，其余每天都要写，不能少于500字。每天推荐写作话题，但仅供参考，鼓励大家自由写作。每个人有两次违规机会，第三次除名。

2，群里每周结对，互相阅读对象作品点评交流感受。

3，如能全勤写作，可免费参加下期写作群。

4，周六日群友自由分享写作感受,，鼓励大家积极参与。

5，选取优秀文章发布到心灵自由上，如果有出书意愿会帮忙对接出版社资源。

6，结合“12人·12书·12月“读书活动，每月指定一本经典书籍共读。”

7，在群里开展一些好玩有趣的活动。

8，价格：99元。有效期：2017年6月1日～6月30日。报名截止5月31日23:59.

9，微信报名：陈寿文（微信：chenshouwen2014），微信付费后将你邀请入群。

推荐书目

一 《不安的时候，坐下来写》，（美）纳塔莉·戈德堡/著，丁凡/译，2016年7月，心灵自由&黑天鹅出品，中国友谊出版公司 （该书繁体版书名为《疗愈写作》）

二 《写出我心：普通人如何通过写作表达自己》（美）娜塔莉·戈德堡/著，袁小茶&韩良忆/译，2016年8月，广西科学技术出版社（繁体版书名为《心灵写作》，之前立品图书出版过简体中文版，书名为《再活一次：用写作来调心》）

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